Сегодняшнюю подборку
мы посвящаем самому важному приему пищи
— завтраку. Правильный завтрак заряжает
энергией и отличным настроением на весь
день. Из всего многообразия вариантов
мы остановились на смузи, ведь даже
самым ранним утром найдется минутка,
чтобы закинуть ингредиенты в блендер,
нажать на кнопку и получить цветной,
веселый, а главное, вкусный и питательный
завтрак.
Лучшие вкусовые сочетания, проверенные временем — для вас, друзья.
1. Орехово-ягодный
Состав: горсть ягод (брусника, малина, смородина, ежевика - что душе угодно), горсть орехов (кешью, миндаль, бразильский... ну вы поняли), 1/2 стакана рисового молока.
Нежный и мягкий вкус с ягодной кислинкой — прекрасный витаминный коктейль бодрит лучше, чем кофе!
2. Авокадо+груша
Состав на одну внушительную порцию: 1 авокадо, 1 груша, 1/2 стакана воды, щепотка корицы (это важно!)
Пусть вас не смущает цвет получившейся субстанции — это пища богов, отвечаем. Ко всему прочему, это еще и очень сытно, можно есть ложкой :)
3. Банан+шпинат
Состав: 1 банан, небольшой пучок шпината, 1/2 стакана воды.
Еще один зеленый, но более "легкий" вариант. При желании можно добавить горсть орешков - например, кешью.
4. Бананово-арахисовый
Состав: 1 банан, ложка арахисового масла (или горсть соленого арахиса), 1/2 стакана воды или орехового молока.
Без лишних слов. Он просто лучший.
5. Ледяное манго
Состав: 1 манго, лед, 1/3 стакана воды
Освежающий рай во рту. Опробован и сразу же отправлен в разряд любимых во время поездки на Филиппины. Идеален для жаркого летнего утра, дня, вечера... Плевать, что ноябрь, садитесь к батарее и наслаждайтесь.
English