С наступившим 2015 годом! Мы надеемся и верим, что вы встретили его так, как вы планировали, будь то в кругу семьи, с друзьями, или с бокалом вина. Новый год часто ассоциируется с новыми начинаниями, и мы всячески поддерживаем это! Согласитесь, 11 праздничных дней даны нам не только для того, чтобы пить, есть и смотреть сериалы. Сегодня мы собрали для вас несколько интересных программ, которые помогут вам начать 2015 так, что 2014 будет стыдно :)
ЙОГА
Мы уже писали об Эдриан в одном из наших постов о йоге. Эдриан решила подарить своим зрителям подарок и устроила 30-дневный йога-челлендж, который стартовал в 1 января. В течение 30 дней каждый день она будет загружать одно видео длиной от 10 до 30 минут. Все предлагаемые в челлендже практики будут универсальными, так что подойдут даже новичкам. Если вы давно подумывали о йоге, либо о том, чтобы регулярно заниматься - это ваш шанс! Подписаться на ежедневную рассылку видео можно здесь, либо вы можете просто следить за YouTube-каналом Эдриан.
10-дневный инстаграм йога-челлендж от Эрин Мотц
По традиции Эрин начинает новый год с нового челленджа, который на этот раз проходит в инстаграме. Если вы не знакомы с концепцией инстаграм-челленджей, не страшно, тут все просто: каждый день вам задается какая-то определенная тема, например, йога на улице, и вы выкладываете фото, которое этой теме соответствует. Так как у нас йога-челлендж, то и на фото должна быть йога. Челлендж стартовал 1 января, так что у вас еще есть время присоединиться, для этого просто необходимо подписаться на аккаунт Эрин.
ЕДА
Если вы решили очистить свой организм в начале года, то лучше всего последовать советам гуру детокса (да, да, мы говорим о мисс Пэлтроу), тем более, что на ее сайте goop 1 января была опубликована подробная детокс-программа, рассчитанная на 7 дней. На наш взгляд такая программа не только поможет вам избавиться от груза новогоднего ужина, но и настроит и вас и ваше тело на позитивную работу на год вперед. Подробнее о наем отношении к детоксу можно почитать здесь, а программу от Гвинет Пэлтроу найти здесь.
Очищающая диета для любителей еды от журнала Bon Appétit
Bon Appétit - очень известный за рубежом гастрономический журнал, каждый год они публикуют 15-дневную программу, направленную на очищение своего организма, и 2015 год не стал исключением из правил. В чем отличие этой программы от детокса? Здесь вам не нужно будет исключать из своего рациона какие-то определенные ингредиенты или способы приготовления пищи, вам нужно будет только отказаться от фаст-фуда и от тех продуктов, которые содержат в себе более трех ингредиентов, т.е. от еды в банках и коробках (мюсли, мороженое, ризотто "4 сезона" и т.д.).
ПУТЕШЕСТВИЯ
Путешествия - огромная часть нашей жизни, поэтому мы просто не могли пропустить эту часть. Начните новый год с новых стран! Сейчас проходят распродажи билетов у авиакомпании "Трансаэро", например, есть перелеты в Стамбул за 5000 рублей и в Нью-Йорк за 15000 рублей. Экономия на билетах это всегда хорошо, а особенно после всех новогодних трат, подумайте об этом!
Удачи вам во всех ваших начинаниях! Путешествуйте, занимайтесь йогой, наслаждайтесь жизнью! Мы уверены, что 2015 год принесет вам много счастья и любви, надеемся, вы проведете его с нами!
Bon Appétit - очень известный за рубежом гастрономический журнал, каждый год они публикуют 15-дневную программу, направленную на очищение своего организма, и 2015 год не стал исключением из правил. В чем отличие этой программы от детокса? Здесь вам не нужно будет исключать из своего рациона какие-то определенные ингредиенты или способы приготовления пищи, вам нужно будет только отказаться от фаст-фуда и от тех продуктов, которые содержат в себе более трех ингредиентов, т.е. от еды в банках и коробках (мюсли, мороженое, ризотто "4 сезона" и т.д.).
ПУТЕШЕСТВИЯ
Путешествия - огромная часть нашей жизни, поэтому мы просто не могли пропустить эту часть. Начните новый год с новых стран! Сейчас проходят распродажи билетов у авиакомпании "Трансаэро", например, есть перелеты в Стамбул за 5000 рублей и в Нью-Йорк за 15000 рублей. Экономия на билетах это всегда хорошо, а особенно после всех новогодних трат, подумайте об этом!
Удачи вам во всех ваших начинаниях! Путешествуйте, занимайтесь йогой, наслаждайтесь жизнью! Мы уверены, что 2015 год принесет вам много счастья и любви, надеемся, вы проведете его с нами!
Juice up and fly!
No comments:
Post a Comment